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| 【疼惜銀髮族 攏來顧健康】系列講座-西安里站(101/12/15) |
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【疼惜銀髮族 攏來顧健康】系列講座-西安里站(101/12/15)
今天我們來到西安里，今天博士要跟大家說的是「紓壓與睡眠」！
該怎麼睡更健康？我們如何讓家裡的長輩睡得更安穩？
其實當中都有大大的學問！
張剛鳴博士特別提到，現代人不分男女老幼，「失眠」是很多人共同的睡眠疾病，
他所造成的問題層面非常廣，但是大部分的人對失眠是束手無策，
尤其靠藥物治療有很多副作用，於是有相當多的人長期被睡眠問題所困擾！
張博士告訴我們正確的睡眠觀念，也跟我們分享了很多實際的例子，
要怎麼睡會更好更健康！
請關懷家中的長輩，也關心我們身邊的每一個人！
讓大家睡得更好，生活更自在！
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